Składniki: 2 czubate łyżki oleju kokosowego 6 jajek 2 łyżki majonezu 30 g mąki sezamowej 50 g mąki migdałowej odtłuszczonej 5 łyżek ziaren sezamu 2 łyżki nasion babki płesznik 2 łyżki nasion chia 1 łyżka łusek babki jajowatej 1 łyżeczka…
Pełen czekoladowego smaku naleśnik obficie polany sosem malinowym. Składniki na trzy express czoklery: 3 jajka 30 g śmietany 36% 1 łyżka cacao (jak ktoś lubi gorzkawy smak można dodać więcej) 1 łyżka mąki migdałowej 10 g rozpuszczonego masła klarowanego lub…
BEM – będę okrutna w tym momencie – nie możesz schudnąć bo oszukujesz samą siebie! W dupie z innymi i w dupie z małymi kłamstwami, ale żeby tak samą siebie ściemniać. Bez sensu! Zabolało? I dobrze! Jesteś z całą odpowiedzialnością…
Chyba nie znam szybszego przepisu na sernik niż ten! Super jako deser czy posiłek po ciężkim treningu. Składniki: 500 g sera twarogowego 300 g jogurtu greckiego 100 g whey (isolat proteinowy) o smaku waniliowym 3 jajka 30 g ksylitolu ziarenka…
Napisałam Wam o Świętym Graalu odchudzania i proszę… „uderz w stół, a nożyce się odezwą” 😉 Nagle z każdej strony dostaję informacje, że liczenie kalorii jest złe i powoduje obsesje żywieniowe. WOW! To teraz już wiem – mam obsesje! – …
Przeczytaj i zapamiętaj, a unikniesz błędów, które zniweczą Twoją pracę i oddalą Cię od sukcesu! Nie tylko dotyczy to keto, ale wszystkich diet dostępnych na rynku. Chyba nie ma osoby na świecie, która by nie popełniła któregoś z poniższych pięciu…
Składniki na ok. 10 bułeczek: 250 g masła 2 łyżki oleju kokosowego 350 g twarogu zmielonego 3 jajka 70 g mąki kokosowej 70 g mąki migdałowej 30 g zmielonych migdałów 30 g babki jajowatej 30 g gumy guar 1 łyżeczka…
Jak i co zrobić aby stworzyć lepszą wersję siebie dzięki keto? Jak uniknąć błędów początkujących? Dyscyplina jest kluczem do sukcesu, ale czy na pewno? Co zrobić aby osiągnąć postawione sobie cele? Na wszystkie te pytania znajdziesz odpowiedzi w moim e-booku…
Składniki: 200g zmielonych migdałów 5 łyżek chia (40g) 5 łyżek maku (40g) 2 łyżki musu migdałowego 2 łyżki whisky 1 łyżka ksylitolu 2 czubate łyżki oleju kokosowego Migdały zblanszuj na patelni, a olej rozpuść. Wszystkie składniki przełóż do miski i…
Jak zacząć dietę keto? Ile czasu mogę ją stosować? Czy keto jest zdrowe? Czy musze jeść tylko mięso? Czy naprawdę muszę wyeliminować wszystkie węglowodany? Ile schudnę? Jak szybko pozbędę się zbędnych kilogramów itd. …? Najchętniej odpowiedziałabym na każde pytanie po…