Ja jem dosyć często frytki z dodatkiem Bratwurst – to takie typowe niemieckie żarło?- które przypomina polską białą kiełbasę. Oczywiście trochę je przerobiłam na KETO -wersję. Nie! nie kiełbaski a frytki?, które robię z kalarepy.Kalarepa ma nie tylko właściwości przeciwnowotworowe…
Pełen czekoladowego smaku naleśnik obficie polany sosem malinowym. Składniki na trzy express czoklery: 3 jajka 30 g śmietany 36% 1 łyżka cacao (jak ktoś lubi gorzkawy smak można dodać więcej) 1 łyżka mąki migdałowej 10 g rozpuszczonego masła klarowanego lub…
BEM – będę okrutna w tym momencie – nie możesz schudnąć bo oszukujesz samą siebie! W dupie z innymi i w dupie z małymi kłamstwami, ale żeby tak samą siebie ściemniać. Bez sensu! Zabolało? I dobrze! Jesteś z całą odpowiedzialnością…
Napisałam Wam o Świętym Graalu odchudzania i proszę… „uderz w stół, a nożyce się odezwą” 😉 Nagle z każdej strony dostaję informacje, że liczenie kalorii jest złe i powoduje obsesje żywieniowe. WOW! To teraz już wiem – mam obsesje! – …
Jak i co zrobić aby stworzyć lepszą wersję siebie dzięki keto? Jak uniknąć błędów początkujących? Dyscyplina jest kluczem do sukcesu, ale czy na pewno? Co zrobić aby osiągnąć postawione sobie cele? Na wszystkie te pytania znajdziesz odpowiedzi w moim e-booku…
Składniki: 200g zmielonych migdałów 5 łyżek chia (40g) 5 łyżek maku (40g) 2 łyżki musu migdałowego 2 łyżki whisky 1 łyżka ksylitolu 2 czubate łyżki oleju kokosowego Migdały zblanszuj na patelni, a olej rozpuść. Wszystkie składniki przełóż do miski i…
Jak zacząć dietę keto? Ile czasu mogę ją stosować? Czy keto jest zdrowe? Czy musze jeść tylko mięso? Czy naprawdę muszę wyeliminować wszystkie węglowodany? Ile schudnę? Jak szybko pozbędę się zbędnych kilogramów itd. …? Najchętniej odpowiedziałabym na każde pytanie po…
Zastanawiasz się czy Keto to kolejna dieta cud? Zdradzę Ci mój sekret – tutaj nie ma miejsca na cuda! Albo jesteś wojowniczką albo wolisz obierać ziemniaki w chałupie i użalać się nad sobą. Keto to mega wyzwanie, walka i ciężka…
30 g zmielonych migdałów 2 czubate łyżki mąki migdałowej odtłuszczonej 150 g mąki łubinowej 25 g babki płesznik 30 g nasion chia 1 łyżeczka soli himalajskiej ½ szklanki wody ½ szklanki wody mineralnej gazowanej 10 g proszku do pieczenia 4…
W obecnych czasach każda z nas jest bombardowana informacjami o dietach cud. Takich, które bez wysiłku i jedzeniu samej „zieleniny” zagwarantują Ci super sylwetkę, świetne samopoczucie i zdrowie. A Ty na samą myśl o tłuszczach wzdrygasz tak samo jakbyś zobaczyła…