Każdy na Keto wie jak wiele prób trzeba podjąć aby upiec idealny biszkopt ? i jak wygląda kuchnia gdy kolejny przepis zawodzi ?W końcu mam dla Was przepis, który zaoszczędzi czas ⏳ stracony podczas wypieków, i pieniądze ?, które wydacie…
Składniki na 4 małe lub 2 duże gofry: 60 g drobno posiekanej kapusty kiszonej 30 g tartej mozzarelli 15 g babki 15 g mąki z pestek dyni 2 jaja sól, pieprz czerwony do smaku chili (im więcej tym lepiej, ale…
Co do tego, że połączenie keto z aktywnością fizyczną przynosi rewelacyjne efekty nie ma żadnych wątpliwości. Natomiast czy tak samo jest efektywna dla osoby, która wyczynowo uprawia sport i chciałaby osiągać lepsze wyniki? Każdy kto jest sportowcem wie, że jego…
Pewnie wokół siebie często słyszysz „Idź na badanie bo źle wyglądasz” albo „Idź na badania bo raz w roku jest dobrze je zrobić”…, ale czy przyszło Ci do głowy, że przed rozpoczęciem diety ketogenicznej (jakiejkolwiek diety) też powinnaś się przebadać?…
Jesteś już na keto od jakiegoś czasu. Widzisz całkiem fajne efekty i chciałabyś spróbować jeszcze czegoś nowego w diecie ketogenicznej? Jeśli tak, to polecam Ci spróbować IF, czyli Itermittent fasting. IF jest to okresowy post, który jest przerywany tzw. oknem…
Podjęłaś już decyzję, że rozpoczynasz swój nowy lifestyle i przechodzisz na keto. Łapie Cię „mały głód” i masz ochotę na przekąskę. I co teraz? Co tak naprawdę możesz zjeść? Wiesz, że na pewno produkty ubogie w węglowodany. Czy orzechy i…
Zapewne zastanawiasz się czy jedzenie dużej ilości tłuszczów wpłynie na Twoją cerę? Taka dieta ma na pewno wpływ na Twój organizm, ale jaki konkretnie ma na wygląd skóry? Nie dziwię się, że może być to dla Ciebie bardzo ważne. Która…
Nordic Walking jest to aktywność fizyczna, która przywędrowała no naszego kraju z Finlandii. Wywodzi się od narciarstwa biegowego i taki „marsz z kijami” był wykorzystywany jako trening całoroczny właśnie dla narciarzy biegowych. Dziś widok osób korzystających z kijów nordic walking…
BEM – będę okrutna w tym momencie – nie możesz schudnąć bo oszukujesz samą siebie! W dupie z innymi i w dupie z małymi kłamstwami, ale żeby tak samą siebie ściemniać. Bez sensu! Zabolało? I dobrze! Jesteś z całą odpowiedzialnością…
Dużo za dużo jak dla mnie jest przepisów na keto słodycze. Dlaczego? Gdyż to kusi, a nie pomaga. Keto nie ma być przecież kolejną dietą, z którą trzeba się uporać i jakoś ją przetrwać, aby osiągnąć swój cel. Jak to…